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瘦臀食谱 |
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臀部对女人而言有多重要？不妨这么说：如果你想当个风头最劲的两性磁铁，将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上，那么它不仅重要，而且值得你绝对细心地好好呵护它。日本男星吉田荣作曾获得“穿牛仔裤最吸引人奖”的称号，原因无它，只因那两半圆满挺翘的小屁股，被裹在紧得(2007-06-05)
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瘦腰的方法 |
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强效减腰之——苹果牛奶瘦腹法 适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。 实行方案： 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过(2007-06-05)
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蔬菜沙拉减肥 |
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新鲜蔬菜中所含的维生素C和一些生理活性物质十分娇气，很容易在烹调中遭到破坏，蔬菜生食可以最大限度地吸收其中的各种营养素。蔬菜中大都含有免疫物质干扰素诱生剂，它可刺激人体细胞产生干扰素，具有抑制细胞癌变和抗病毒感染的作用，而这种功能只有在生食的前提下才(2007-06-05)
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吃菠萝减肥吗 |
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菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，它的各种用途你可要好好看看哦。 光吃菠萝多少会无聊，向你推荐一些迷你食谱，在妙趣横生的自己动 手中，健健康康。 菠萝汁——餐前来一杯美味的果汁，不仅清凉也可以避免在吃饭时过 量。 首先来看看所需的(2007-06-05)
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吃菠萝既可减肥 |
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菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。 菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。值得一提的是，菠萝含有的丰富维生素B能(2007-06-05)
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减肥蔬菜沙拉做法 |
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先把所有的蔬菜洗净，然后把生菜(圆型的那种，在家乐福有卖的)，番茄，黄瓜，柿子椒切成小块的，生菜大概切成可以入口就可以了，然后直接加上国内的沙拉酱，拌均匀就可以了。 1.制作沙拉时的用具、器皿和手要清洗干净。 2.蔬果必须新鲜且清洗干净。 3.拌沙拉前，果块或(2007-06-05)
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香蕉牛奶减肥 |
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在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。 拔丝香蕉 第一次吃到的拔丝类的东西是拔丝红薯，之后也吃过拔丝苹果，却老没有机会点一次拔丝香蕉。于是，周末的时候就决定自己尝试(2007-06-05)
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菠萝减肥法 |
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菠萝又称凤梨，凤梨科果子蔓属，单子叶多年生草本植物，热带、亚热带水果。具有消化、驱虫、利尿等药用价值，还是海南美味佳肴的配料。 菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪(2007-06-05)
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香蕉减肥吗 |
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一、香蕉营养高、卡路里低 平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症学会中，发表了香蕉(2007-06-05)
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减肥食谱 --木耳豆腐汤 |
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原料： 黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗 制作方法： (1)先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片； (2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。 功效： 黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇(2007-06-05)
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香蕉减肥法 |
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乳酪香蕉瘦身餐 声称∷三天减四至六磅 理论∷清肠胃，热量低 餐单简介∷每月只可进行一次，每次最多三天，肚饿时只可喝水、乳酪或灼菜。而乳酪应选低脂或原味。 早餐∷香蕉一支加乳酪一杯加矿泉水一杯 午餐∷香蕉一支加乳酪两杯加矿泉水一杯 晚餐∷香蕉一支加乳酪两杯(2007-06-05)
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减肥食谱 －－双菇凉瓜丝 |
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原料： 凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。 制作方法： (1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝； (2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净； (3)油爆姜丝后，[购买此相关商品,请去虹--来--商--城]加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝(2007-06-05)
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减肥食谱 －－蒜炒蘑菇 |
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减肥食谱－－蒜炒蘑菇总热量（123千卡） 材料：香菇，3个金顶侧耳，40克松茸蘑，50克蒜，3瓣食用油，1.5汤匙盐、胡椒粉若干香菜若干(2007-06-05)
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减肥食谱 －－枸杞烧鲫鱼 |
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原料： 鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。 制作方法： (1)将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末； (2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻； (3)投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。 功效： 枸杞(2007-06-05)
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减肥食谱 －－香菇豆腐 |
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原料： 豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。 制作方法： (1)将豆腐切成四方小块，中心挖空； (2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料； (3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 功效： 香菇可降(2007-06-05)
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减肥食谱 －－海米炒洋葱 |
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水发海米30克食盐、适量洋葱150克姜丝5克酱油3克色拉油25克料酒5克香油5克味精1克 [制法] 1．洋葱去皮、洗净、切成丝放盘中，水发海米洗净，放碗中待用。 2．将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝放另一碗中调成汁。 3．炒锅上火，倒入色拉油烧热，加入洋葱、海米，烹入调味(2007-06-05)
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喝粥减肥了吗？ |
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中国营养食疗是根据人体不同的体质结合营养师的辨证施治，选用对人体健康有一定功能的食物，调节人体功能，治疗病症，达到人体健康的目的。食疗饮用的一般都是可以长期食用的食物。早在两千多年前我国在《黄帝内经素问》中提出的“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜(2007-06-05)
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吃什么水果减肥 |
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首先，选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 其次，最好餐前吃。 研究表明：如在进餐前(2007-06-05)
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西红柿的做法 |
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1、糖拌西红柿：熟透的西红柿切片，有适量白糖或红糖凉拌，酸甜可口，富含VC。 2、西红柿炖豆腐：此菜营养丰富 1）将西红柿洗净切片，锅底坐油少许，下锅扁炒，注意火候不可太大，约7、8分钟，到西红柿炒成汤汁状 2）豆腐切条，下西红柿原汤中，添适量水，加盐，加火炖(2007-06-05)
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西红柿如何选择 |
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点击:103 |
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番茄有很多品种。红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。浅黄色的只含少量胡萝卜素，不含有番茄红素。橙色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。 小番茄里含糖量高于大番茄，所以适合当做水果，但热量也略高一些。其他如维生素的含量因品种和栽培方式而异(2007-06-05)
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